Balanssi on edellytys toistuvaan oman potentiaalin saavuttamiseen huippu-urheilussa

Balanssi on edellytys toistuvaan oman potentiaalin saavuttamiseen huippu-urheilussa

Urheilijan huippusuorituksen haasteet ja sen optimointi


Jokainen huippu-urheilija on yksilö ja huipulle kuljetaan omaa polkua. Tietyt lajikohtaiset lainalaisuudet pätevät ja ne omaksumalla nuorena tie huipulle silottuu. Nuorena rakennettu monipuolinen osaaminen kantaa pitkälle, mutta tehokas lajinomainen harjoittelu tuottaa tulosta lyhytjänteisesti. Juniorimestariksi kasvetaan varhaisella erikoistumisella. Aikuismestariksi kasvetaan useita lajeja harrastamalla ja monipuolisella lajierikoistumisella, joka hiotaan timantin kovaksi huippusuoritukseksi.

Suorituskyvyn optimointi antaa sinulle työvälineet huippusuorituksen toistamiseen. Haasteena on erityisesti urheilijan terveys ja siihen vaikuttavat tekijät. Äärirajoilla treenatessa välillä roiskuu yli ja silloin on oltava vahva perusta, joka kantaa ja jolle on hyvä rakentaa uudelleen. Vain askel kerrallaan eteenpäin perusta on vahva. Pahin ja paras kilpakumppani katsoo sinua peilistä.

BLOGI

Voitontahtoa – 7 näkökulmaa tulostavoitteisiin

Mikäli tahtosi kohdistuu enemmän lopputulokseen kuin itse suorituksen tekemiseen, tulos jää vajaaksi.

Lue artikkeli

Urheilijan suorituskyvyn optimoinnin hyödyt

1


Toistuvat onnistumiset tärkeissä kisoissa

2


Kokonaisvaltaisen urheilijanelämän ymmärtäminen käytännössä

3


Urheilu tuntuu mielekkäältä

4


Hyvä terveys ja yleinen hyvinvointi

5


Suorituskyvyn optimointi oikeaan hetkeen

6


Opit tuntemaan itsesi paremmin ihmisenä

Saat käyttöösi Natural Balance -metodin työkalut

  • Kokonaisvaltainen keho–mieli-balanssi valmentautumisen kehittäjänä
  • NaBa-kartoitus, yksilöity palaute ja kehityskeskustelu
  • Tahdonvoima, motivaatio ja tavoitteenasettelu
  • Suunnitelmallinen ajattelu
  • Urheilijan tunteiden huomioiminen
  • Ravinnon merkitys valmentautumisessa
  • Uni ja rentoutuminen palautumisessa

 

Tutustu metodiin

Asiakasreferenssi


 

koo vee logo

Koovee

Suunnistusseura

Terveenä pysyminen on edellytys pitkäjänteiselle kehitykselle. Urheilijoiden terveenä pysymistä lähdimme tavoittelemaan Kooveessa 2014 syksyllä, jotta tärkeissä kisoissa olemme terveitä ja hyvin palautuneita. Erityisesti Lappee-Jukolassa kesällä 2016 hyvinvointimme näkyi ja tuntui kahden joukkueemme voimin erinomaisen valmistautumisemme lisäksi.